Actividades do tema 1 - Conhecer-se melhor
Actividade 1.1 – Descrição de si próprio
Actividade 1.2 – Apresentação da descrição de si próprio
Actividade 1.3 – Compatibilidade entre características pessoais
e papéis desempenhados
Fichas de trabalho do tema 1 - Conhecer-se melhor
Ficha 1.1 – Descrição e síntese de características pessoais
1. Considere os seguintes grupos de adjectivos que se referem a traços ou características de personalidade. Assinale os três grupos com que se parece mais em primeiro, segundo e terceiro lugar.
1. Características ou traços de personalidade
Os grupos de características ou traços de personalidade com que me pareço mais em primeiro, segundo e terceiro lugar
correspondem aos tipos _________ (indicar os três códigos por ordem decrescente) de Holland.
2. Competências ou aptidões
Os grupos de competências ou aptidões com que me pareço mais em primeiro, segundo e terceiro lugar correspondem aos tipos
_________ (indicar os três códigos por ordem decrescente) de Holland.
3. Interesses ou preferências
Os grupos de actividades que prefiro em primeiro, segundo e terceiro lugar correspondem aos tipos _________ (indicar os três
4.2 Nos tempos livres...
a) utilizo as minhas características ou traços de personalidade
muito bastante mais ou menos pouco nada
b) utilizo as minhas competências ou aptidões
muito bastante mais ou menos pouco nada
c) realizo actividades que correspondem aos meus interesses
muito bastante mais ou menos pouco nada
Actividades do tema 2 - Reconhecer atributos
Actividade 2.1 – Análise e identificação de conhecimentos e competências
Actividade 2.2 – Aquisição e desenvolvimento de conhecimentos e competências
Actividade 2.3 – Desenvolvimento pessoal em diversos papéis de vida
Fichas de trabalho do tema 2 - Reconhecer atributos
Ficha 2.1 – Grelha de análise de anúncios de oferta de emprego
1. Considere os seguintes anúncios de oferta de emprego retirados de um jornal nacional de grande tiragem. Escolha um anúncio que pense corresponder melhor ao tipo de trabalho que mais lhe interessa, às suas características pessoais e à sua experiência de vida. Em opção, também podem ser utilizados outros anúncios já recolhidos pelos participantes ou disponibilizados pelo profissional do Centro Novas oportunidades
Actividade 3.1 – A síntese do meu percurso de vida
Actividade 3.2 – Dizer aos outros quem sou
Actividade 3.3 – Valorizar quem sou
Fichas de trabalho do tema 3 - Valorizar-se mais
Ficha 3.1 – Síntese do meu percurso de vida - Curriculum Vitae
Actividades do tema 4 - Estar com os outros
Actividade 4.1 – Resolução de um dilema
Actividade 4.2 – Discussão e resolução consensual de um dilema
Actividade 4.3 – Competências sócio-afectivas intrapessoais e
interpessoais
Ficha 4.3 – Competências sócio-afectivas utilizadas na minha vida
Considere as seguintes competências sócio-afectivas, de natureza intrapessoal e interpessoal:
Actividade 5.1 – Auto-descrição sócio-afectiva
Actividade 5.2 – Treino de competências sócio-afectivas
Actividade 5.3 – Plano de desenvolvimento de uma competência
sócio-afectiva
Fichas de trabalho do tema 5 - Desenvolver a flexibilidade e a adaptabilidade
Ficha 5.1 – Auto-descrição de competências sócio-afectivas
Em cada uma das seguintes competências, indique a postura que tende a adoptar com maior frequência em diversos papéis de
vida, a forma como se sente com isso e as estratégias que pensa adoptar para melhorar os sentimentos menos favoráveis.
Actividade 6.1 – Exploração e optimização de oportunidades na Internet
Actividade 6.2 – Análise conjunta das oportunidades exploradas na Internet
Actividade 6.3 – Plano para a exploração e optimização de oportunidades
Fichas de trabalho do tema 6 - Explorar e optimizar oportunidades
Ficha 6.1 – Esquema para exploração e optimização de oportunidades na Internet
Actividades do tema 7 - Aprender ao longo da vida
Actividade 7.1 – Análise de casos de vida
Actividade 7.2 – Análise conjunta de casos de vida
Actividade 7.3 – Crenças, atitudes e comportamentos face à
aprendizagem ao longo da vida
Actividade 8.1 – História de vida
Actividade 8.2 – Agência individual nas histórias de vida
Actividade 8.3 – Quatro fontes de auto-eficácia
Fichas de trabalho do tema 8 - Desenvolver o poder pessoal
Ficha 8.1 – A minha história de vida
Actividade 9.1 – Construir o meu projecto vocacional
Actividade 9.2 – Melhorar o meu projecto vocacional
Actividade 9.3 – Monitorizar o meu projecto vocacional
Fichas de trabalho do tema 9 - Construir o projecto vocacional
Ficha 9.1 – O meu projecto vocacional